HISTORIK

Qigong är ett kinesiskt kulturarv och har en historia som kan spåras mer än 4000 år tillbaka i tiden. Förr led människor i Kina av reumatism på grund av fukt, sky-fall och översvämningar. Därför hittade de på en sorts dans för att bota sjuk-domar vilket utvecklades till vad som idag är qigong.

Den är baserad på traditionell kinesisk medicin, de fem elementen, Yin-Yang teorin, sättet att se på kroppen som en helhet och doktriner om inre organ och om kroppens meridiansystem.

Qigong är framför allt ett sätt att själv träna upp kunskapen att odla Jing (essens), Qi (energi eller kraftresurser) och Shen (sinnet).

Qigongövningar kan vara både statiska (stillastående) och dynamiska (i rörelse) och utföras i olika ställningar; stående, sittande eller liggande. Det finns omkring 10.000 olika sorters qigong i Kina. Trots de olika variationerna är grundprin-ciperna desamma: att fokusera sin uppmärksamhet, korrigera kroppsställningen och reglera andningen.

Med qigong kan man öka kroppens egen förmåga att bevara hälsa genom att stärka immunförsvaret och motverka sjukdomar, vitalisera kropp och själ samt
få ett långt liv.